Sunday, June 29, 2014

Suy nghĩ tích cực khi mang bầu !

Bà bầu có khá nhiều mối lo, trước kia mình cũng hay lo lắng lắm, ví dụ như sinh con thì chọn cách sinh thường hay sinh mổ ? Rồi thì tiền nong, chuyện nhà cửa, chuyện chồng, chăm con thế nào ? Đủ các thể loại luẩn quẩn trong não, nhưng nói chung là mọi chuyện đều suôn sẻ, mình thường chọn cách nghe nhạc để giải tỏa.



Không những vậy, bà bầu thường phải đối mặt với mối lo lắng do bụng thì cứ ngày càng to lên, di chuyển khó khăn và hay nổi nóng, chồng ai thông cảm thì không sao, chứ nếu không cứ cãi nhau vặt cả ngày thôi, đặc biệt cái khó chịu trong người làm các bà bầu như mình thường cáu vặt, động tí là cáu, nhưng hãy tĩnh tâm lại, suy nghĩ những điều tích cực thì mọi chuyện cũng ổn.

Trong sức khỏe có chia làm nhiều khía cạnh nhỏ, trong đó có thể trí, nghĩa là sức khỏe nằm trong tâm trí, nếu bạn suy nghĩ tích cực sẽ làm con người vui vẻ, sức khỏe cải thiện và giúp các em bé sinh ra trong tình trạng sức khỏe tốt, không hay bị ốm !

Chúc các bà mẹ khỏe mạnh !

3 tháng đầu thai kì có nên uống thuốc gì không ?

Hãy thận trọng với thuốc tây ! Với những bà mẹ mang thai 3 tháng đầu là lúc thai nhi còn yếu đuối, đặc biệt cực kỳ nhạy cảm với các thay đổi bên ngoài hoặc các yếu tố dinh dưỡng, độc tố, và dễ dàng bị sẩy thai nếu hoạt động mạnh, đây là thời gian khó khăn nhất đối với các bà mẹ khi mang thai.

Những thuốc bà mẹ uống cần phải có lời khuyên của bác sĩ, đặc biệt một số nhóm thuốc có thể gây dị dạng, hỏng răng hoặc chậm phát triển cho trẻ sau này, một số thuốc cần chú ý như sau:

Thường thì, sau khi trứng thụ tinh tới ngày thứ 18, tức là kết thúc chu kỳ kinh nguyệt trong khoảng 33 ngày, hầu như là không thấy được tác dụng của thuốc sinh ra; sau khi trứng thụ tinh từ 3 tuần tới 3 tháng, tức là kết thúc chu kỳ kinh nguyệt từ 33 ngày tới khoảng 13 tuần, là thời kỳ nhạy cảm của thai nhi, dễ bị dị dạng bẩm sinh nhất. Mang thai từ 3 – 5 tuần, thuốc có thể ảnh hưởng tới hệ thống trung khu thần kinh, tim, đường ruột, cơ xương, cơ bắp hoặc dị dạng hệ thống; mang thai trong khoảng 24 – 39 ngày có thể khiến cho thai nhi không có chân tay; trong khoảng từ 43 – 47 ngày có thể khiến cho sự phát triển của thai nhi không đầy đủ và hẹp trực tràng, hậu môn. Mang thai từ tháng thứ 3 cho tới khi đủ tháng là giai đoạn sau cùng của thai nhi phát dục, lúc này có thể làm biến dị hệ trung khu thần kinh hoặc hệ sinh dục. Các loại thuốc có tác dụng biến dị thời kỳ thai nhi còn có rượu, diethylstilbestrol, chất phóng xạ i – ốt, Chloromycetin.



Thuốc kháng sinh  


Sau khi mang thai được 14 tuần uống aminoglycosid có thể khiến cho thai nhi bị điếc vĩnh viễn và nhiễm độc thận; mang thai sau 35 tuần, uống tetracycline khiến cho thai nhi dị dạng hoặc bệnh đao bẩm sinh, viêm tuyến tụy mang tính hoại tử, men răng của trẻ sơ sinh phát triển không đầy đủ; uống erythromycin sau khi đã mang thai được thời gian dài khiến trẻ bị vàng da; uống Chloromycetin có thể dẫn tới hội chứng xám trẻ sơ sinh.

Thuốc kích thích 

Mang thai 14 tuần uống diethylstilbestrol não thai nhi biến dạng tích nước; uống androgen bé gái nam tính hóa; uống progesteronebé gái có khối u phát triển chậm; uống thuốc tránh thai khi mang thai thời kỳ đầu thai nhi bị bệnh tim bẩm sinh.

Các loại vitamin 

Mang thai trong 14 tuần đầu uống nhiều vitamin A có thể khiến cho thể trọng của thai nhi thấp, dị dạng, sảy thai, xương phát triển dị thường; uống nhiều vitamin K khi sinh sẽ khiến cho trẻ sơ sinh xuất hiện hiện tượng tán huyết, tăng bilirubin máu, vàng da nổi cục; uống vitamin D quá lượng trong thời kỳ mang thai, thai nhi bị bệnh calci trong máu quá cao, trí lực giảm, ngớ ngẩn.
Cũng bởi vì thuốc ảnh hưởng rất lớn tới thai nhi nên nếu không thực sự cần thì không uống thuốc các bà mẹ nhé !

Trước kia mình ở nhà, cứ bệnh một chút thôi là chồng mình lại lấy cây nhà lá vườn cho uống, nguồn gốc tự nhiên là tốt nhất, không nên lạm dụng thuốc tây nhé !

Đặc biệt nếu bạn hút thuốc lá, hãy từ bỏ ngay, đơn giản là thuốc lá là chất kịch độc đối với thai nhi, làm các bà mẹ dễ dàng bị sẩy thai hoặc thai biến dị dạng, từ bỏ càng sớm càng tốt !

Bà bầu 3 tháng rồi thì nên ăn uống thế nào ?

Trước kia mình cũng mang thai, nhưng thật may mắn cho mình là mình không bị nghén hay gì cả, đặc biệt là không thèm ăn thứ gì, cứ y như ngày thường vậy, có nhiều bạn cũng đang quan tâm không biết bầu 3 tháng thì nên ăn uống thế nào, sau đây mình xin chia sẻ kinh nghiệm mà chồng mình đã chăm mình trong 3 tháng đầu nhé:



Ăn uống cần chú ý đến các nhóm chất sau:

  1. Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn…
  2. Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…
  3. Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
  4. Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.

Thực ra trong 3 tháng đầu các bạn cũng chả cần phải chăm chút nhiều, đặc biệt là các chất béo, cứ ăn uống bình thường, và nhớ bổ sung thêm vi chất dinh dưỡng cho cơ thể cân bằng, các bạn nên tăng ít chất béo hơn một chút so với thông thường. Nếu bạn gầy yếu hoặc nghén thì cần chú ý ăn nhiều rau và cá, cá là chất dễ tiêu hóa nên có lợi cho bạn, tăng cường ăn vặt các thức ăn nhẹ như bánh mì, đậu và hoa quả nhé.

Những thực phẩm kiêng thì nhiều lắm, nhưng hầu hết là hiểu lầm thôi, các bạn chỉ cần chú ý ăn các thức ăn lành tính, không chứa độc như măng, cà muối là được !

Chú ý không ăn cay nóng hoặc chua, trừ khi bạn nghén các thứ đó thì phải chịu.

Chúc các bạn thành công !

Thursday, June 19, 2014

Tôi thích Mỹ phẩm The Face Shop xách tay

Hiện tại sản phẩm mỹ phẩm mang nhãn hiệu The Face Shop đang rất hút khách, chị em ở Việt Nam mình là cứ dùng sản phẩm này một cách an tâm nhất, đơn giản là văn hóa, phong cách và con người của xứ Hàn với Việt Nam cũng nhiều nét tương đồng, hôm nay dạo qua chợ thấy Lazada bán mỹ phẩm của hãng này đắt quá trời luôn, nhân tiện search trên mạng thấy Mua sắm vui bán sản phẩm xách tay chính hãng nên cũng đặt hàng thử.

Kem BB Power Perfection ( ảnh của chị Phương Dung, máy mình đang hỏng cam :D )


Sản phẩm xách tay là sản phẩm không phải đóng thuế, nên nó rẻ gấp 3 và thậm chí gấp 4 lần sản phẩm nhập khẩu chính ngạch, tội gì mà mua đắt ? Nên mình quyết định dùng sản phẩm xách tay, chất lượng vẫn vậy mà tiết kiệm được khối tiền sữa cho con :D

The Face Shop có nhiều dòng sản phẩm phù hợp với các chị em nhà mình, nên mình quyết định chuyển hẳn sang mỹ phẩm này !

Chúc các mẹ thành công !

Tuesday, June 17, 2014

Lưu ý khi mang bầu 3 tháng!

Các mẹ thân mến hôm nay Linh muốn chia sẻ với các mẹ những điều cần lưu ý khi mang bầu 3 tháng. Mong được các mẹ quan tâm và ủng hộ!

Chuyện là mình có con bạn mới lấy chồng và đang có bầu. Qua nói chuyện mình mới biết nó chẳng có kinh nghiệm hay kiến thức gì trong vấn đề này gì cả. Có bầu rồi mà không biết chănm sóc bản thân hay thai nhi mà cứ thích ăn gì thì ăn, làm gì thì làm. Bố mẹ chồng hay bố mẹ đẻ nói cũng không ăn thua. Kết quả là vừa rồi nó bị động thai điện cho mình khóc lóc tỉ tê, hỏi phải làm thế nào. Mình xin liệt kê ra những việc nên và không nên khi có bầu ba tháng để các mẹ tham khảo nhé, tránh tình trạng như con bạn mình.
Những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu

Đầu tiên là những thay đổi thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ:
- Mệt mỏi: cơ thể người mẹ sẽ thấy mệt mỏi hơn bình thường báo hiệu bạn cần được nghỉ ngơi. Các mẹ nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe.
- Buồn nôn và nôn : đây cũng là một triệu chứng bình thường trong giai đoạn đầu thai kỳ. Triệu chứng này thường kết thúc khi hết 3 tháng thai kỳ. Để cải thiện tình trạng này các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để  tránh cảm giác chán và ăn dồn dễ gây buồn nôn. Các mẹ cũng nên uống đủ nước nha khoảng 2 lít/ ngày.
-Đi tiểu thường xuyên : thai nhi ngày càng lớn sẽ càng gây sức ép cho bàng quang nên các men sẽ thấy buồn tiểu nhiều hơn. Còn nếu như khi đi tiểu mà thấy đau rát hay kèm theo máu là các mẹ phải đi khám ngay nhé.
- Ngoài ra trong 3 tháng đầu các mẹ sẽ thấy mình tăng cân nhẹ, đây là dấu hiệu tốt thể hiện thai nhi phát triển tốt. Đồng thời các mẹ lưu ý trong thời kỳ này tránh để xảy ra cảm cúm nhé, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi đấy. nếu như bị cúm các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sỹ ngay.

Những điều lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu:
- Cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.
- Giữ dìn vệ sinh sạch sẽ, không ăn đồ chưa chín, đối với hoa quă nên rửa thật sach rồi gọt vỏ.
- Không sử dụng đồ chứa cafein, cồn, nicotin...
- Tránh những thực phẩm nhiều chất béo, cholesteron, hạn chế đồ chiên xào...
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, đạm, vitamin, sắt, canxi...
- Mặc quần áo rộng rãi thoáng mát, dễ hút ẩm, tránh sử dụng giày cao gót.
- Nên đi siêu âm để xác định sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Các mẹ cũng nên tập thể dục nhẹ nhàng vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho xương, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
- Tránh lao động nặng nhọc, mang vác vật cồng kềnh, chạy nhảy quá sức vì đây là nguy cơ gây xảy thai. Trong 3 tháng đầu nguy cơ xảy thai là cao nhất nên các mẹ chú ý nhé.

Các mẹ có bổ sung gì giúp mình hoàn thiện bài viết không ạ.

Nhật ký mang bầu 3 tháng !

Tôi mang bầu lúc 3 tháng cũng nhiều nhọc nhằn lắm :D
Chào các bạn, hôm nay Linh có hứng muốn viết lại những gì mình cảm nhận khi lần đầu tiên được làm mẹ. Những khó khăn trong 3 tháng đầu mà mình gặp phải khi lần đầu tiên làm mẹ. Hi vọng bài viết của mình sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức trong việc chăm sóc thai nhi từ những tháng đầu. Đặc biệt là đối với mẹ nào đang có ý định có con và mẹ nào đang trong những tháng đầu của thai kỳ.

Không biết có mẹ nào như mình không, 3 tháng đầu mình nghén kinh khủng luôn. Không phải là nghén ăn nghén ngủ mà là buồn nôn.Ba tháng đầu thai kỳ đối với mình như một cơn ác mộng, cộng thêm vào đó là vốn kiến thức ít ỏi nữa nên mình trải qua ba tháng đầu vô cùng khổ sở.

Ăn thì ít mà nôn thì nhiều, mình xanh như tàu lá. Thiệt thòi cái là mẹ chồng mình đang làm việc ở nước ngoài không có người chỉ bảo, nên có gì lại phải điện về cho mẹ đẻ. Cũng may mà có mẹ.

Mẹ chỉ cho mình rằng, với những người ốm nghén như mình thì môi trường sống và ăn uống rất quan trọng, vì sức khỏe yếu rất dễ ảnh hưởng đến thai nhi. Môi trường phải thoáng đãng, tâm lý phải thoải mái tránh việc không vui khiến mình suy nghĩ nhiều kẻo tình trạng nghén càng gia tăng. Đặc biệt giấc ngủ phải thoải mái vì đây là lúc mình lấy lại sức sau một ngày dài mệt mỏi với công việc và tình trạng nghén.

Ba tháng đầu tôi nghén thật khổ sở vô cùng

Ăn uống cũng rất quan trọng. Với nhứng người bị nghén không nên ăn dồn vào một bữa mà nên chia làm nhiều bữa nhỏ tránh gây sức ép cho dạ dày. Buổi sáng khi thức dậy nên ăn một chút đồ khô để thấm hút dịch dạ dày như vậy sẽ không sảy ra tình trạng mới sáng ra mà đã nôn rồi. Đặc biệt các mẹ nên ăn nhiều hoa quả để bù lại phần dinh dưỡng bị thiếu nếu như không ăn được cơm.

Nghe lời mẹ, mình cố gắng làm theo và quả thực tình trạng đỡ hơn rất nhiều. Ba tháng đầu là tháng quan trọng nhất để mình làm quen và thích nghi với một mầm sống bé nhỏ đang lớn dần trong cơ thể. VÀ đó cũng là thời gian để mình chuẩn bị kiến thức và những hành trang cần thiết để tiến tới những thai kỳ tiếp theo. Chính vì thế mình hết sức cẩn thận, mình biết đây là thời kỳ đễ xảy ra việc ngoài ý muốn nhất, đây cũng là thời kỳ bé con cần mẹ có sức khỏe thật tốt để hoàn thiện cơ thể vào các kỳ tiếp theo.

Các mẹ cũng chú ý nhé ba tháng đầu các mẹ nên đi kiểm tra sức khỏe của cả mẹ và bé để chắc chắn rằng cả bé và mẹ đều khoe mạnh. Ba tháng đầu cũng là mốc quan trọng để bé của bạn khi ra đời khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt đấy. Hãy chăm con thật tốt ngay từ trong bụng mẹ các mẹ nhé!

Cảm ơn các mẹ đã lắng nghe mình chia sẻ. Các mẹ có ý kiến gì có thể comment để giúp mình cũng như các mẹ khác thêm kiến thức nhé!

Sunday, June 1, 2014

Bài đăng đầu tiên của Mẹ Tuyết Linh

Xin chào các bạn, tôi là mẹ của bé Tuyết Linh, tôi là người viết blog, làm các công việc tự do, và có bé Tuyết Linh bên cạnh bầu bạn.

Hôm nay là lần đầu tiên tôi tham gia viết blog trên blogger nên có những ngôn từ chưa được chau chuốt, hay có những câu ngớ ngẩn mong các bạn bỏ quá cho.

Bài viết đầu tiên chưa biết viết gì nên cứ tạm thời thế đã, có gì mình sẽ viết tiếp sau, nhất định phải có chủ đề để viết mới được !

Cảm ơn các bạn đã ghé qua chơi !